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2020年，少糖之年
无论你是瘦还是胖，减少饮食中的糖分都可以令你获益。控糖并不意味着节食和剥夺自己喜欢吃的东西，也无需计算卡路里或减少脂肪，时报的7天减糖挑战将告诉你怎么做。
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八种方法，在2020年对自己更好一点
《纽约时报》
花点时间什么也不做、直面“有罪恶感”的愉悦、学会接受赞美、把后悔变成自我完善......新的一年，随着来自各方面的压力增加，如何才能对自己更好一点？
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过去十年，关于健身运动我们知道了些什么
散步可以促进创造力，一分钟的锻炼是足够的，衰老是可以改善的，一只肥狗可能是最好的锻炼动力……我们总结了过去十年来健身运动中持续出现的主题、发现和意外。
北京通讯
中国公园里的“黄昏恋”
黄瑞黎
随着人口结构变化、老年离婚率增加，中国的单身老人越来越多。经济增长和社会变革改变了他们的爱情观和性爱观，越来越自信的孤寡老人开始走进公园、走入婚恋市场。
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你妈注定让你抓狂
和父母在一起时，你的心态和平期有多长？我只有48小时。回到原生家庭时，冲突似乎难以避免。如何心平气和地与家人一起度过假期？这里有一些帮你保持理智的建议。
文化
为什么我们需要亲密的朋友（以及一份交友指南）
《纽约时报》
对于现代人来说，结交朋友似乎很容易，但要真正与人保持亲密关系却很难。亲密友谊对我们每个人理想的健康和幸福都是必要的，专家总结了让友情变得更亲密的五种方法。
文化
“力量之旅”：35000英尺高空上的精英女性大会
“力量之旅”是专为女性举办的商务会议。在36个小时过程中，200位女性企业家、高管和投资者飞越美国。她们在空中建立人脉、进行社交，也享受Spa按摩和奢华赠品。
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《纽约时报》2019年最佳菜谱
《纽约时报》
醋香鸡配碎橄榄酱、夏威夷“转转”烤鸡、菠菜奶油鹰嘴豆意面......这里是今年时报读者最喜欢的五个食谱。快速、简便而不失趣味，年末试试为家人准备丰盛一餐吧。
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2020年度色彩：抚平焦虑的经典蓝
潘通称，在如今这个不稳定的时代，“经典蓝”可以满足人们对可靠、稳定基础的渴望。这一新出炉的年度色彩真的能帮助人们感觉更好吗？还是只是促进消费的噱头？
旅行
把转机变成度假，27小时畅游新加坡樟宜机场
在被参天大树环绕的花园里漫步、在“天空之网”体验高空行走、品尝米其林级美食、观看音乐瀑布表演......当机场本身就是引人入胜的旅游目的地，等待也是一种美好。
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滑雪，下一波席卷中国的运动热潮？
到2020年冬奥会来临时，中国希望培养出3亿“冬季运动爱好者”，这个计划能实现吗？在北京附近的滑雪场，拥挤的人潮和兴奋的滑雪爱好者让这项运动的前景显得十分光明。
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日本社会越来越支持同性婚姻，它会合法化吗？
近年来日本舆论对同性婚姻支持激增，地方政府开始承认同性伴侣关系。但在现实层面，同性恋者在家庭和工作环境中仍面临巨大压力，同性婚姻法案在保守的政界也缺乏支持。
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空腹锻炼让你燃烧更多脂肪
《纽约时报》
研究表明，在同样的运动量下，空腹锻炼者燃烧的脂肪大约是吃过早餐者的两倍。科学家建议，在不增加强度和时间的情况下，早餐前锻炼效果更好，但个人可视情况合理安排。
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如果色情片没有画面、只有声音
没有画面、没有公共场合的尴尬、没有难以企及的身材来和自己比较.....如今，由女性经营的企业希望用音频色情这种更富想象力、更女性主义的方式来满足更多消费者。
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去东京，找一条“正宗”牛仔裤
日本牛仔裤为什么对喜欢购物的旅行者有如此吸引力？最好的纪念品都会讲故事。从二战到今天，日本制造商对传统牛仔生产工艺的执着，能给我们上一堂活生生的历史课。
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我们该彻底停止欣赏高更了吗？
在公众对性别、种族和殖民日益敏感的时代，博物馆不得不重新评估高更的艺术遗产。他与十三四岁的女孩发生性关系、将原住民称为“野蛮人”，他的艺术应该被抵制吗？
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用做中式烤鸭的方法做一只感恩节火鸡
对华裔美国人言，美式火鸡太干、太难做，但他们仍然希望融入美国的节日习俗。许多中餐馆提供了创新的选择：用中式烧烤的方法制作火鸡，让它变得多汁且香味浓郁。
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《别告诉她》走红，中国“奶奶”成奥斯卡热门
76岁的中国女演员赵淑珍可能因为在《别告诉她》中饰演女家长“奶奶”提名奥斯卡奖最佳女配角。这部独立电影获得了极大的成功，已经成为颁奖季的大热门之一。
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从崇礼到香港：“鬼城”滑雪胜地和催泪瓦斯的城市
时报52个地方旅行者在一周之内到访崇礼和香港，在双城之旅体验到中港的疏离感。滑雪季开始前的崇礼一片萧条景象，香港则因为抗议活动进入弥漫着催泪瓦斯的新常态。
文化
感觉世界不会好了？看看汤姆·汉克斯的故事吧
汤姆·汉克斯就像你想象的那么好，也正是你希望他成为的样子——随和、友善、乐观、关爱他人。在一个崩坏和悲观的时代，他的言行几乎体现了高尚品德的黄金标准。