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生活方式

晚上睡不著?不如把頭伸進冰箱

Rachel Levit Ruiz

美國的一項調查發現,八分之一有睡眠障礙的成年人稱自己使用過助眠藥物。但有一些順其自然的簡單辦法可以讓我們獲得更好的休息。這裡是來自專家的一些建議。 閱讀更多

  • 什麼是健康食物?我們的認知可能過時了

    FDA一項新提案將改變包裝食品「健康」的認定標準。新規將對添加糖、飽和脂肪等含量予以限制。該機構希望更新的定義將幫助消費者做出更好的飲食決定。

  • 我們在上海封城時相愛,卻在解封后說了再見

    封城令整座城市承受痛苦,也讓兩個脫離日常的人陷入一個脆弱而浪漫的泡沫。戴著口罩的我們日益向對方敞開心扉,解封后的殘酷現實卻讓我們被迫向彼此告別。

  • 在美國,有些人開始「躺平」

    躺平不是直接辭職,但意味著人們不再認同工作就是生活的全部這種奮鬥文化。但也有專業人士指出,躺平會妨礙人們找到自己喜愛、能帶來意義和歸屬感的工作。

  • 褪黑素不是安眠藥,如何正確使用它?

    大多數人認為褪黑素是一種天然助眠劑,但作為一種大腦產生的激素,它可能會對人體產生巨大影響。購買褪黑素無需處方,但服用它的最佳方法是什麼?這裡是一些專家的建議。

  • 在一個塑料無處不在的世界,如何保持健康?

    從塑料製品到你可能意想不到的灰塵、化妝品、甚至是自來水和啤酒,塑料在我們的生活中無處不在。該如何避免塑料對健康的危害?如何降低暴露風險?這裡是一些建議。

  • 藝術

    奧斯陸,全球文化地圖新焦點

    一座鋪滿灰色岩板的巨型建築正在向全球旅客張開懷抱。官員們希望挪威的新國家博物館能引領奧斯陸向一個全球文化之都轉變,讓人們知道挪威遠不只有峽灣和山脈。

  • 摩登情愛

    亞裔人人自危的年代,我們在紐約相愛

    隨著對亞裔的仇恨在這座城市蔓延,我隨時都會覺得自己可能就是下一個受害者。但在紐約墜入愛河的魔力無可否認。任何種族主義或仇恨都休想奪走我們之間的這種感覺。

  • 外國人為什麼也開始說「馬馬虎虎」?

    「馬馬虎虎」通常意味著「一般」和「平庸」,但對我家這個移民家庭來說,它也帶來可能性和力量,教會我不要執著於主流的完美理想。如今越來越多人正在使用這個詞。

  • 在日本,為什麼越來越多人和虛擬人物相愛?

    2018年,近藤顯彥和虛擬偶像初音未來舉辦了非官方婚禮,他自稱是「虛構性取向」群體的一員,這種情感催生了一個繁榮的產業,許多人通過它來實現非傳統的生活方式。

  • 新冠疫情催生新潮流:韓國掀起傳統米酒熱

    韓國傳統米酒馬格利在歷史上一度被禁。新冠疫情封鎖期間,自釀馬格利酒在韓國風靡一時,成為都市優雅的標誌。在創新與復古之間,馬格利酒讓許多韓國人尋回失落的藝術。

  • 旅行

    地球盡頭與冷酷廢土:探訪納米比亞骷髏海岸

    納米比亞骷髏海岸是非洲一個結合多種文化、地貌和物種的地區。沉船殘骸和荒涼風光給人一種異世之感。它的孤寂讓人得以暫時逃離疫情和日常生活,也提醒我們人類的渺小。

  • 健康

    如何在2022年改善你的心理健康

    對許多人來說,2021年是情緒被折磨的一年,人們面臨的壓力和焦慮與日俱增。這裡是從時報最受歡迎的心理健康報導中收集的最佳建議,幫助你在2022年保持冷靜和清醒。

  • 你遭遇過「愛情轟炸」嗎?

    你遇到過這樣的約會對象嗎:過度關注和奉承、讓你遠離朋友和家人、贈送過多禮物……心理學家把這些操縱行為稱為「愛情轟炸」。本文解釋了它的徵兆和模式,以及應對方法。

  • 2022年最值得去的52個地方

    大流行進入第三年,全球旅行仍然困難重重,充滿了不確定性。雖然無法「說走就走」享受假期,我們希望這份名單能夠成為讀者的靈感,在未來開啟更有意義的旅行。

  • 新的一年人們怎麼吃?2022年美食潮流預測

    對蘑菇的新興趣、對雞肉和咖啡的重新思考、1980 年代雞尾酒的復興、大白兔奶糖和台式早餐走向世界……2022年會是又一個務實的年頭,美食界將迎來怎樣的風潮?

  • 為什麼喝咖啡會讓你「便意盎然」

    一杯咖啡能讓人在早上振作起來,對許多人來說,它還能迅速啟動腸道活動,解決排便的迫切需求。儘管效果頗佳,但有專家表示不應過度依賴咖啡來維持排便規律。

  • 摩登情愛

    永存之愛:一輛我無法放手的老爺車

    丈夫去世後,我幾乎是已經是一名「放手」的專家。但我無法放下那輛承載了我們生活的敞篷車。開著它是對我的一種提醒:困難從沒有阻止我追求我認為真正有價值的東西。

  • 美國富裕家庭的豪華廚房什麼樣?

    在美國的富裕家庭,人們熱衷於將冰箱等廚房電器盡可能隱藏起來,廚房不再僅僅是用來準備食物的區域,而更多被用作休閑聚會場所。廚房更像是一種生活方式。

  • 在「什麼都不買」的自由世界裡拒絕「買買買」

    「什麼都不買」是一個社群媒體社群,人們可以公開贈送自己的物品和接受別人的禮物。它把清理物品變成結交朋友的方式,讓人們感到自己屬於一個時而古怪、時而有趣的社區。

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